“Siempre me preguntan cómo es la muerte. Contesto que es maravillosa. Es lo más fácil que vamos a hacer jamás.”
Elisabeth Kùbler-Ross
Al leer la frase de Kübler-Ross muchos de nosotros podemos pensar, ¿pero de qué está hablando? ¿La muerte lo más fácil que vamos a hacer? Y claro, este sería el pensamiento que la mayoría de la gente que conocemos tendría acerca de estas palabras. Porque casi todos le tenemos miedo a la muerte, o si no miedo no nos gusta pensar ni hablar de ella.
¿Por qué la muerte es generadora de estos pensamientos? ¿Por qué le tenemos tanto miedo?
Es el temor a lo desconocido. Nadie sabe qué hay después de la muerte, nadie ha regresado de ella para contarnos si es ese lugar tan maravilloso del que muchas religiones nos hablan. La muerte es algo que no siempre podemos manejar. La muerte nos genera miedo al sufrimiento, ya sea de nosotros mismos o al sufrimiento de perder a un ser querido.
Es importante entender que el miedo a la muerte es habitual, natural e incluso necesario. Si no le tuviéramos miedo a la muerte es posible que nos expusiéramos a muchos peligros innecesarios.
Los seres humanos somos los únicos que podemos reconocer la muerte y hacernos preguntas con respecto a ésta.
Es por esa conciencia que tenemos acerca de ella, que si aprendemos a enfrentar el miedo que nos causa nuestra mortalidad podemos ayudarnos a vivir mejor.
Hay muchas culturas, como la mexicana, en la que la muerte se toma con mucha naturalidad, se habla de ella, forma parte de la vida de las personas y se celebra. Esto ayuda a no verla como algo oscuro y desconocido, si no como algo que forma parte de nuestra existencia.
Si aceptamos a la muerte como parte de nuestra vida, entendemos que es algo de lo que no vamos a escapar y entonces nos hacemos cargo de lo que sí podemos manejar que es NUESTRA VIDA. Trabajar en nosotros mismos para sentirnos orgullosos de quienes somos y de lo que hemos logrado ayuda a hacer a un lado los sentimientos de angustia que nos lleva pensar en la muerte. Tomando el mando de nuestra vida aceptando que la muerte tarde o temprano va a llegar.
Hay que hablar con naturalidad acerca de la muerte, ahí está y NUNCA se va a ir. No hay que generar tabú alrededor de ella. Si el miedo a la muerte es una constante en tu vida habla con amigos y familiares acerca de ella. Habla de tus miedos, de lo que te genera angustia y si este miedo es algo que no te permite VIVIR, entonces busca la ayuda de un profesional. Este miedo puede llegar a ser tan fuerte que se desarrolla un trastorno de ansiedad conocido como tanatofobia. Si la muerte paraliza tu vida, estas entregándote a ella antes de que siquiera llegue a tu puerta.
Con la muerte no se sabe, así de fácil. Entonces por qué no aprender a vivir con ella, aprender a aceptar la incertidumbre de lo que va a pasar el día que nos toque morir. No te adelantes, no sabes lo que va a pasar en el futuro, una persona puede tener 80 años y pensar que no le queda mucho tiempo de vida y vivir 20 años mas. Disfruta de tu momento PRESENTE y deja de pensar en lo que vendrá.
Si la muerte se vuelve parte de tu vida entonces puedes centrarte en lo que realmente importa. Trabaja en ti mismo, física y mentalmente. Estar bien con uno mismo ayuda a enfrentar no solo el miedo a morir, sino muchas otras cosas más.
La muerte es lo único que tenemos seguro en la vida, vivamos pues, usándola como guía para VIVIR de la MEJOR manera posible.
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